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          梅雨季節(jié),別讓濕氣趁虛而入!

          梅雨季節(jié),別讓濕氣趁虛而入!

          作者:CEO 時(shí)間:2022-12-02

          信息摘要:蘇州最近的天氣可以說(shuō)是瞬間從藍(lán)天白云變成陰云密布少了陽(yáng)光的照射卻絲毫沒(méi)有涼意走在路上渾身濕噠噠黏糊糊悶熱的體感愈發(fā)明顯是的蘇州20號(hào)就正式入梅了▼何為梅雨梅雨,指在中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)、臺(tái)灣、日本中南部以及韓國(guó)南部等地,每年6、7月份出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象,由于正是江南梅子的成熟期,故稱其為“梅雨

          梅雨季節(jié),別讓濕氣趁虛而入!

          (梅雨季節(jié),別讓濕氣趁虛而入?。?/p>

            蘇州最近的天氣可以說(shuō)是

            瞬間從藍(lán)天白云變成陰云密布

            少了陽(yáng)光的照射卻絲毫沒(méi)有涼意

            走在路上渾身濕噠噠黏糊糊

            悶熱的體感愈發(fā)明顯

            是的

            蘇州20號(hào)就正式入梅了

            ▼

            何為梅雨

            梅雨,指在中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)、臺(tái)灣、日本中南部以及韓國(guó)南部等地,每年6、7月份出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象,由于正是江南梅子的成熟期,故稱其為“梅雨”,此時(shí)段便被稱作梅雨季節(jié)。

            長(zhǎng)江中下游地區(qū)平均入梅時(shí)間在6月中旬,出梅時(shí)間在7月上旬,梅雨季歷時(shí)20多天。

            梅雨季里空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發(fā)霉,所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨”。連綿多雨的梅雨季過(guò)后,天氣開(kāi)始由太平洋亞熱帶高壓主導(dǎo),正式進(jìn)入炎熱的夏季。

            梅雨季節(jié)陰雨連綿

            大家一定要注意季節(jié)養(yǎng)生

            切勿在這20多天內(nèi)讓濕氣趁虛而入

            梅雨季養(yǎng)生指南

            01

            避免外濕傷身,盡量少在潮濕的地方。如果條件允許,可使用抽濕機(jī)或在墻角放置干燥劑,保持室內(nèi)濕度適中;陰雨天氣時(shí)注意關(guān)閉門(mén)窗,等到天晴后及時(shí)打開(kāi)門(mén)窗,保持空氣流通,以祛除濕氣;外出時(shí)攜帶雨具以防淋雨;出游時(shí)不要坐在陰冷潮濕的地方。

            02

            注意勞逸結(jié)合,過(guò)度疲勞容易導(dǎo)致濕邪乘虛而入,因此,一定要合理安排作息時(shí)間。同時(shí)還要注意加強(qiáng)體育鍛煉,適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì),助消化,促進(jìn)血液流通。

            03

            合理飲食,多吃一些健脾化濕的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜等,切記不宜過(guò)食生冷、油膩的食物,以免助濕傷脾。必要時(shí)可服用健脾化濕藥物,如藿香正氣水、保和丸等。

            04

            脾虛者要盡量少吃西瓜、香瓜、梨、黃瓜等瓜果,因?yàn)檫@些水果會(huì)駐濕,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱加重,導(dǎo)致胃脘不舒,造成消化吸收障礙。

            05

            兒童的自制力較差,過(guò)食冷飲或瓜果會(huì)造成脾胃陽(yáng)氣受損和功能失調(diào),從而引起大便不成形、厭食、困乏等脾濕癥狀。所以,在梅雨季節(jié),家長(zhǎng)要注意調(diào)整兒童飲食,控制其瓜果和冷飲的攝入。

            梅雨季節(jié)天氣潮濕,濕氣較重,會(huì)影響人的食欲和身心健康,大家不妨參考下小編總結(jié)的梅雨季節(jié)養(yǎng)生小知識(shí),看看梅雨季節(jié)吃什么,合理安排自己的飲食,多運(yùn)動(dòng),才能在陰濕多雨的梅雨季節(jié)有著好身體和好心情。

            

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